Kl. 9.00: 17,3 km. på 72.45 minutter. (4.12 pr. km.)
Jeg var et smut i Frederikshavn, hvorfra jeg løb en tur, lige da jeg stod op.
Kl. 21.00: 8 km. på bånd med 13 km/t. Jeg havde planlagt en samlet mængde for ugen på +160 km. hvilket faktisk var eneste årsag til, at jeg snørrede skoene og hoppede på båndet til aften,
I alt på dagen: 25,3 km.
I alt på ugen; 164,4 km.
Evaluering af ugen:
Overordnet en vellykket uge.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar