Kl. 16.30: 20,2 km. på 85.30 minutter. (4.14 pr. km.)
Jeg løb "Kenneth Hansen-ruten", som dog blev forlænget med en sløjfe ud omkring landevejene ved Ringvej syd. Jeg følte mig super letløbende i dag. De lidt faldende temperaturer klager jeg bestemt ikke over.
I alt på dagen: 20,2 km.
I alt på ugen: 152,9 km.
Evaluering af ugen:
Jeg fik skudt en fornuftig mængdeuge i kassen. De næste 3 uger har jeg ferie. Dette betyder samtidig, at jeg nok også reducerer min træningsmængde lidt. Jeg forventet, at jeg de næste 3 uger kommer til at ligge nede omkring de 100 km. pr. uge. Jeg skal jo heller ikke falde fuldstændig sammen :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar