Kl. 7.45: 15 km. på 67.05 minutter. (4.28 pr. km.)
Joggede en morgentur, hvor jeg joggede igennem Bygholm park, ned nord for fængslet, en tur ned på stierne syd for Nørrestrand, hvorfra jeg løb hjem gennem byen.
Kl. 17.45: 10 km. på 40.00 minutter. (4.00 pr. km.)
Jeg løb en progressiv tur sammen med Steffen. Turen blev løbet i Hornbæk i Nordsjælland. Ruten var en blandet omgang, lige fra lidt kringlede grusstier i Hornbæk plantage samt på asfaltstrækninger i villakvarteret. Den første km. gik i 4.30, mens den sidste gik i 3.35.
I alt på dagen: 25 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar