Kl. 21.30: 15,2 km. på 63.30 minutter. (4.11 pr. km.)
Løb hjem fra job. Løb samme rute, som jeg løb til job i går. Jeg følte mig overraskende godt løbende her til aften.
I alt på dagen: 15,2 km.
I alt på ugen: 141,5 km.
Evaluering af ugen:
En udmærket træningsuge. Jeg fik en fin mængde. Jeg kører stadig grundtræning, hvor jeg pt. stadig endnu ikke løber noget som helst der minder om fart. Dette kommer nok til at fortsætte de næste mange uger.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar