Træning fredag d. 23/10 - 2015

Kl. 5.30: 9,3 km. på 42.25 minutter. (4.34 pr. km.)
Løb til arbejde.

Kl. 14.45: 13,5 km. på 59.50 minutter. (4.26 pr. km.)
Løb en tur på skovstierne omkring Bygholm sø på vej hjem fra arbejde.

I alt på dagen: 22,8 km.