Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. på 18.36 minutter. (3.43 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg joggede ned til Bygholm park, hvor jeg deltog i ParkRun. Det gik ok, selvom jeg var ret smadret på opvarmningen.
Kl. 16.45: 9 km. på 43.50 minutter. (4.52 pr. km.)
En kort ret spontan lille tur på Bollerstien og lidt i skoven sammen med Kenni.
I alt på dagen: 24 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar