Kl. 21.00: 15 km. på 67.00 minutter. (4.28 pr. km.)
Jeg løb en tur oppe fra arbejdet inden nattevagt. Turen blev løbet på stierne ved Nørrestrand samt ud omkring Stensballe. Jeg havde egentlig planlagt at løbe 18-20 km. Men efter 12 km. vrikkede jeg om på min fod, hvilket resulterede i et styrt, hvor jeg landede ned på knæ og hofte, hvilket gav nogle knups. Derfor valgte jeg at jogge den kortede vej retur til arbejdet i et ret lavt tempo. Jeg følte mig noget øm ovenpå foden som følge af det vrid jeg fik lavet. Jeg håber ikke det er slemt. Jeg kan dog ikke helt vurdere det i skrivende stund. Dog skal jeg nok forvente et par rolige dage i løbeskoene de næste dage.
I alt på dagen: 15 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar