Kl. 15.00: 4 km. opv. Løb så 5 km. tempo på 18.26 minutter. (3.41 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg joggede ned til Dagnæs stadion og løb en lille tempotur. Det kørte ok. Indtil videre har jeg løbet hurtigere for hver gang, jeg har været dernede, så det må jo betegnes for acceptabelt.
I alt på dagen: 14 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar