Kl. 17.30: 4,4 km. opv. 12*500m. pause 1 min. 4,4 km. afjog.
Jeg løb passet nede på Bollerstien sammen med Jeppe. Generelt kørte det ganske godt i dag, og jeg følte en god rytme gennem hele passet. vi holdt 3.09 pr. km. i snit samlet.. Tider: 1.35, 1.35, 1.37, 1.35, 1.36, 1.34, 1.34, 1.33, 1.34, 1.32, 1.32, 1.31.
I alt på dagen: 14,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar