Kl. 9.00: 21,2 km. på 82.55 minutter. (3.54 pr. km.)
Jeg øb en tur sammen med Kenni, som gerne ville løbe en 21 km. tur i 4.00 forud for Århus city halv om 14 dage. Turen blev løbet en anelse progressiv. Jeg var ganske fint løbende.
I alt på dagen: 21,2 km.
I alt på ugen: 110,4 km.
Evaluering af ugen:
Alt i alt en ok uge, hvor træningsmængden dog stadig har været en anelse reduceret som følge af CPH marathon for 14 dage siden.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar