Kl. 6.45: 7,6 km. på 35.05 minutter. (4.36 pr. km.)
Rolig morgentur hjem fra nattevagt.
Kl. 17.00: 4,4 km. opv. 7,4 km. tempoløb på 25.40 minutter. (3.28 pr. km.) 5,8 km. afjog.
Jeg løb en tempotur omkring Bygholm sø med Jeppe. Jeg fulgte fint med de første 5 km. Derefter satte han farten markant op, mens jeg blot holdt den aktuelle fart. Jeg magtede ikke rigtigt at gå med.
I alt på dagen: 25,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar