tirsdag den 13. juni 2017

Træning tirsdag d. 13/6 - 2017

Kl. 17.30: 5,5 km. opv. + 2*200m. inløb. Løb så 4*1000m. pause 3 min. 4 km. afjog.
Jeg løb dette pas på grusbanen på Dagnæs stadion med Jeppe. Det kørte rigtig godt i dag. Planen var at ramme 3.10 i snit på intervallerne. Det endte med at blive lidt hurtigere. Sådan går det jo, når man har det sjovt. Tider: 3.06, 3.08, 3.06, 3.01. Super pas.

I alt på dagen: 13,9 km.

På lørdag er der 5000m. i Århus til Baneturneringen. Dette løb vil jeg meget gerne deltage i. Dog er min start stadig lidt usikker, eftersom jeg har nattevagt om natten optik løbet, hvilket ikke er optimalt, når løbet starter kl. 13.45. Lige nu leder jeg med lys og lygte efter en der kan tá min vagt for mig.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar