Kl. 16.45: 5,8 km. opv. Løb så 2*200m. in løb. Løb dernæst 2*600m. + 2*800m. + 2*1000m. pause 2 min. 5,8 km. afjog.
Jeg løb dette pas nede på Dagnæs stadion med Jeppe. Oprindelig var det meningen, at jeg skulle ha løbet en håndfuld 600m. intervaller, Jeppe skulle løbe 800m. intervaller, og da forventningen var, at han ville være stærkere end mig, var det planen, at jeg skulle springe til efter hans første 200m. Efter de første 2 stk. stod det klart, at han ikke var godt løbende, hvilket fik mig til bare at løbe med på alle 800m. Da han så midt under mit 2. 800m. afbrød passet, besluttede jeg mig bare for at løbe 2 stk. 1000m. til sidst. Selv var jeg ganske udmærket løbende i dag. Tiderne var 1.57, 2.00, 2.35, 2.35, 3.15, 3.12.
I alt på dagen: 16,6 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar