lørdag den 27. maj 2017

Træning lørdag d. 27/5 - 2017

Kl. 10.30: 5,8 km. opv. + 2*200m. inløb. Løb så 2*1200m.+3*800m.+3*400m. pause 2 min. efter 1200 og 800erne, 1 min. efter 400erne. 5,8 km. afjog.
Jeg løb dagens pas på Dagnæs stadions grusbane med Jeppe. Det var ret varmt, hvilket kostede lidt på farten og overskuddet. Tiderne var 3.55, 3.56, 2.37, 2.37, 2.35, 74, 74, 72.

I alt på dagen: 18 km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar