Kl. 9.00: 8 km. på 39.25 minutter. (4.56 pr. km.)
Restitutionstur.
Kl. 15.00: 10 km. på bånd, hvor jeg øgede med 0,5 km/t. for hver 2. km. Startede i 12 km/t. og endte således i 14 km/t. Mærker stadig en del irritation ved ballen og baglåret. Dog en anelse bedre end de seneste 2 dage.
I alt på dagen: 18 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar