Kl. 17.00: 4 km. opv. Løb så 2 x 1500m. pause 90 sek. 5 km. afjog.
Jeg løb intervallerne hjemme på båndet. Farten var 18 km/t. Meningen var, at jeg skulle ha løbet 5 stk, men jeg begyndte at få lidt ømhed i baglåret, samme sted jeg lige har døjet med. Derfor vurderede jeg, at det eneste rigtig var at afbryde passet.
I alt på dagen: 12 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar