Kl. 16.00: 4,4 km. opv. 10 km. tempoløb på 35.44 minutter. (3.34 pr. km.) 4,6 km. afjog.
Jeg løb dette pas med Jepppe og Camping Niels. Sidstnævnte var dog kun med de første 5 km. af tempoturen. Jeg følte det kørte rigtig fint i dag. Dog blev de første 3-4 km. løbet lidt for hurtigt i forhold til planen. Derfor blev den første 5 km. split den hurtigste, da vi skulle justere farten lidt ind. Dette var ikke tænkt som en tempotur, hvor der skulle graves dybt, hvilket det heller ikke blev.
I alt på dagen: 19 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar