Kl. 8.00: 14,5 km.
Morgentur op på bjerget. Hårdt men fed tur.
Kl. 16.45: 14 km.
Løb en tur rundt i det barske terræn.
I alt på dagen: 28,5 km.
I alt på ugen: 168,5 km.
Evaluering af ugen:
Udmærket uge. Nu opholder jeg mig som nævnt i Kenya, hvor træningen får en skalle. Mens jeg er hernede skriver jeg ikke gennemsnitspace på mine træningsture. Dette fordi, at dette er yderst usammenlignende i forhold til, når man løber nede i 0 højdemeter. Både de mange højdemeter samt det barske terræn trækker nAturligt tempoet nogen ned. Dog har man stadig en ret høj puls.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar