Træning torsdag d. 19/10 - 2017

Kl. 6.45: 7,5 km. på 32.15 minutter. (4.16 pr. km.)
Løb hjem fra nattevagt.

Kl. 13.45: 14,5 km. på 61.55 minutter. (4.16 pr. km.)
Jeg løb en tur med Jeppe, hvor jeg endte oppe på arbejdet.

I alt på dagen: 22 km.