Kl. 20.45: 21,4 km. på 92.30 minutter. (4.19 pr. km.)
Jeg løb en halv lang aftentur, hvor jeg til sidst endte turen oppe på arbejdet.. Jeg følte mig ganske fint løbende.
I alt på dagen: 21,4 km.
I alt på ugen: 151,8 km.
Evaluering af ugen:
Jeg har fået kørt en fornuftig mængde i denne uge. Ud over dette, så har jeg haft 2 fartpas, hvor torsdagens pas var ganske vellykket. Overordnet set har ugens træning været ganske tilfredsstillende sideløbende med over 80 timers arbejde.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar