Træning onsdag d. 20/9 - 2017

Kl. 16.15: 14,8 km. på 62.25 minutter. (4.13 pr. km.)
Tur først i Boller skov, hvorefter jeg løb Tyrsted-turen.

Kl. 21.45: 8,5 km. på 36.25 minutter. (4.17 pr. km.)
Løb til arbejde.

I alt på dagen: 23,3 km.