Træning mandag d. 28/7 - 2014

Kl. 15.30: 5,5 km. opv. Løb så 15*1 min. pause 45 sek. 4,5 km. afjog.
Løb passet på vej hjem fra job. Løb intervallerne frem og tilbage ude ved Bygholm sø. Jeg var ok løbende trods jeg kogte en del i varmen.

I alt på dagen: 15 km.