Kl. 12.00: 10 km. på 43.15 m8nutter. (4.19 pr. km.)
Jeg løb denne tur nede på Dagnæs stadion. Af praktiske årsager.
Kl. 19.30: i alt 8 km. på 39.15 minutter. (4.54 pr. km.)
Jeg var en tur i Århus sammen med Kenni, hvor han skulle løbe 5000m. Jeg joggede bare med ham på hans opvarmning og afjog.
I alt på dagen: 18 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar