Træning torsdag d. 31/7 - 2025

Kl. 8.30: 12,8 km. på 63.25 minutter. (4.57 pr. km.)
Restitutionstur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning onsdag d. 30/7 - 2025

Kl. 7.00: 10 km. på 47.35 minutter. (4.45 pr. km.)
Morgentur på Bollerstien sammen med Kenni.

Kl. 21.00: 10 km. på 47.55 minutter. (4.47 pr. km.)
Joggede hjem fra arbejdet.

I alt på dagen: 20 km.

Træning tirsdag d. 29/7 - 2025

Kl. 15.15: 15 km. på 72.30 minutter. (4.50 pr. km.)
En rolig tur ude i Boller skov. Stadig øm ved ballen, men føler det er i bedring.

I alt på dagen: 15 km.

Træning mandag d. 28/7 - 2025

Kl. 16.45: 10 km. på 50.20 minutter. (5.02 pr. km.)
Restitutionstur på Bollerstien og i skoven. Jeg var i vandet ved molen. Stadig ondt ved ballen.

I alt på dagen: 10 km.

Træning søndag d. 27/7 - 2025

Kl. 21.15: 10 km. på 48.05 minutter. (4.48 pr. km.) Jeg joggede en tur nede på Dagnæs stadion. Jeg har de seneste dage haft ondt ved ballen. Derfor valgte jeg at tage ned på Dagnæs stadion, hvor der både er blødt underlagt og ingen stigninger. Jeg håber det bare er noget, som kræver et par rolige dage.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 111,9 km.

Træning lørdag d. 26/7 - 2025

Kl. 21.15: 15 km. på 68.40 minutter. (4.35 pr. km.)
Joggede en tur på stierne ved Nørrestrand samt ud omkring Stensballe. Jeg startede og sluttede turen fra arbejdet.

I alt på dagen: 15 km.

Træning fredag d. 25/7 - 2025

Kl. 15.00: 12,8 km. på 62.20 minutter. (4.52 pr. km.)
En ret rolig tur ude i Boller skov. Jeg ville gerne ha løbet lidt flere km. i dag. Men jeg følte mig ret smadret og dårligt løbende, så det gav bedst mening at holde farten og distancen lidt nede.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning torsdag d. 24/7 - 2025

Kl. 15.15: 18 km. på 83.20 minutter. (4.38 pr. km.)
Jeg joggede en tur ud mod Stensballe, hvor jeg løb godt 10 km. med Henrik Holm. Vi var i vandet ude ved Husodde strand. Det var utrolig varmt og lummert i vejret i dag!

I alt på dagen: 18 km.

Træning onsdag d. 23/7 - 2025

Kl. 14.00: 18,5 km. på 84.50 minutter. (4.35 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 18,5 km.

Træning tirsdag d. 22/7 - 2025

Kl. 13.30: 16 km. på 67.00 minutter. (4.11 pr. km.)
Jeg løb en progressiv tur i plantagen syd for Bygholm sø. Jeg følte mig godt løbende i dag.

I alt på dagen: 16 km.

Træning mandag d. 21/7 - 2025

Kl. 11.00: 17 km. på 76.30 minutter. (4.30 pr. km.) + 4,6 km. på 24.00 minutter. (5.12 pr. km.)
Turen startede hjemme og endte ude i Hatting hos Kristinas bror, som jeg joggede de 4,6 km. sammen med efter godt 10 minutters ophold. Min egen tur gik først ud ad Bollerstien, op gennem Klokkedal skov, syd om byen, ud gennem Torsted til Hatting. Turen med Kristinas bror blev løbet rundt på et lille loop ude i Hatting.

I alt på dagen: 21,6 km.

Træning søndag d. 20/7 - 2025

Kl. 19.15: 14 km. på 65.55 minutter. (4.42 pr. km.)
Jeg joggede en aftentur på Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller. Jeg var til en meget våd 40 års fødselsdag i går, hvilket har betydet at dagen i dag er gået med at pleje tømmermænd. Jeg var derfor først klar til at snøre løbeskoene her til aften.

I alt på dagen: 14 km.
I alt på ugen: 120 km.

Træning lørdag d. 19/7 - 2025

Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. på 18.32 minutter. (3.42 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg joggede en tur ned til Bygholm park, hvor den stod på en omgang Parkrun. Det var sgu en varm omgang i dag.

I alt på dagen: 15 km.

Træning fredag d. 18/7 - 2025

Kl. 10.00: 15 km. på 70.10 minutter. (4.41 pr. km.)
En tur i Boller skov og rundt om Boller sammen med Jeppe. Vi var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 15 km.

Træning torsdag d. 17/7 - 2025

Kl. 14.00: 18 km. på 79.25 minutter. (4.25 pr. km.)
Jeg løb de første 12 km. af turen sammen med Martin Kjær. Det var meningen, at jeg ville ha løbet en anelse længere, men grundet varmen valgte jeg at korte turen lidt af.

I alt på dagen: 18 km.

Træning onsdag d. 16/7 - 2025

Kl. 6.30: 17 km. på 79.05 minutter. (4.39 pr. km.)
Morgentur. Jeg joggede ned til Kaiser sport, hvorfra jeg joggede en tur sammen med Thomas Krabbenhøft.

I alt på dagen: 17 km.

Træning tirsdag d. 15/7 - 2025

Kl. 10.00: 16 km. på 70.50 minutter. (4.26 pr. km.)
Jeg løb en tur over i plantagen syd for Bygholm sø. Det var ret varmt og lummert i vejret i dag, hvilket gjorde, at jeg svedte pænt meget.

I alt på dagen: 16 km.

Træning mandag d. 14/7 - 2025

Kl. 8.15: 15 km. på 71.35 minutter. (4.46 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

Kl. 16.30: 10 km. på 43.45 minutter. (4.22 pr. km.)
En lille tur på Bollerstien og lidt 8 skoven. Jeg var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 25 km.

Træning søndag d. 13/7 - 2025

Kl. 15.45: 15,5 km. på 66.50 minutter. (4.19 pr. km.)
Jeg løb en tur der startede og sluttede ude fra min mor. Jeg løb på Bryrupbanestien, i Bygholm park, i plantageområdet syd for Bygholm sø.

I alt på dagen: 15,5 km.
I alt på ugen: 120,8 km.

Træning lørdag d. 12/7 - 2025

Kl. 10.45: 16 km. 16 km. på 76.05 minutter. (4.45 pr. km.)
Joggede en tur i Stensballe skov sammen med Henrik Holm.

I alt på dagen: 16 km.

Træning fredag d. 11/7 - 2025

Kl. 11.00: 10 km. på 46.05 minutter. (4.36 pr. km.)
Jeg blev sat af lidt udenfor Horsens på vej hjem fra camping, hvorfra jeg løb hjem.

Kl. 16.45: 8 km. på 36.25 minutter. (4.33 pr. km.)
En kort lille tur på Bollerstien. Jeg var i vandet ude ved molen.

I alt på dagen: 18 km.

Træning torsdag d. 10/7 - 2025

Kl. 8.15: 18,6 km. på 79.40 minutter. (4.17 pr. km.)
Løb en progressiv morgentur ved campingpladsen.

I alt på dagen: 18,6 km.

Træning onsdag d. 9/7 - 2025

Kl. 11.00: 21,3 km. på 93.45 minutter. (4.24 pr. km.)
Jeg løb som i går en tur i området omkring campingpladsen. Faktisk den samme rute som i går, som dog blev forlænget med et ekstra lille loop til sidst.

I alt på dagen: 21,3 km.

Træning tirsdag d. 8/7 - 2025

Kl. 11.30: 18,6 km. på 79.25 minutter. (4.16 pr. km.)
Jeg løb en tur på landevejene omkring Askehøj camping sydøst for Silkeborg, hvor vi pt. er på camping ferie.

I alt på dagen: 18,6 km.

Træning mandag d. 7/7 - 2025

Kl. 11.30: 12,8 km. på 59.50 minutter. (4.40 pr. km.)
En tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 6/7 - 2025

Kl. 8.00: 21,5 km. på 98.50 minutter. (4.36 pr. km.)
Tur sammen med Kenni. Bygholm park, nord om byen ad stierne ved Nørrestrand samt ud omkring Stensballe.

I alt på dagen: 21,5 km.
I alt på ugen: 120 km.

Træning lørdag d. 5/7 - 2025

Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. på 18.37 minutter. (3.43 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg joggede ned i Bygholm park og løb de 5 km. tempotur i forbindelse med Parkrun.

I alt på dagen: 15 km.

Træning fredag d. 4/7 - 2025

Kl. 8.30: 16 km. på 71.45 minutter. (4.29 pr. km.)
En tur ude i Boller skov.

I alt på dagen: 16 km.

Træning torsdag d. 3/7 - 2025

Kl. 17.00: 16 km. på 70.10 minutter. (4.23 pr. km.)
Jeg løb en tur over i plantagen syd for Bygholm sø.

I alt på dagen: 16 km.

Træning onsdag d. 2/7 - 2025

Kl. 7.30: 10 km. på 45.45 minutter. (4.34 pr. km.)
Morgentur med Kenni. Bollerstien og Boller skov.

Kl. 16.30: 10 km. på 46.45 minutter. (4.40 pr. km.)
Tur med Martin Kjær. Bollerstien og Boller skov. Var i vandet ved Boller mole.

I alt på dagen: 20 km.

Træning tirsdag d. 1/7 - 2025

Kl. 15.00: 10 km. på 45.30 minutter. (4.33 pr. km.)
En lille tur på stierne ved Nørrestrand med start og slut fra Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 10 km.