Træning tirsdag d. 30/9 - 2025

Kl. 15.00: 15 km. på 70.15 minutter. (4.41 pr. km.) + 5 km. på 25.40 minutter. (5.08 pr. km.)
Jeg løb en tur ved Slettestrand i nordvest jylland, hvor jeg er på feriekoloni med arbejdet i nogle dage. De første 15 km. løb jeg alene, mens jeg løb de sidste 5 km. med en borger i en løbevogn.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 29/9 - 2025

Kl. 8.00: 12,8 km. på 61.45 minutter. (4.49 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 28/9 - 2025

Kl. 7.30: 16,3 km. på 74.40 minutter. (4.34 pr. km.)
Endnu en morgentur ved Lalandia i Billund.

I alt på dagen: 16,3 km.
I alt på ugen: 102,8 km.

Træning lørdag d. 27/9 - 2025

Kl. 7.30: 16,3 km. på 78.35 minutter. (4.49 pr. km.)
Rolig morgentur ved Lalandia i Billund.

I alt på dagen: 16,3 km.

Træning fredag d. 26/9 - 2025

Kl. 7.30: 16,3 km. på 73.45 minutter. (4.31 pr. km.)
Morgentur på landevejene omkring Lalandia ved Billund.

I alt på dagen: 16,3 km.

Træning torsdag d. 25/9 - 2025

Kl. 8.00: 12,8 km. på 67.20 minutter. (5.15 pr. km.)
Morgen restitutionstur i Boller skov. Jeg var ret smadret til morgen, så holdt farten HELT nede.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning onsdag d. 24/9 - 2025

Kl. 17.30: 21,1 km. på 93.10 minutter. (4.25 pr. km.)
Jeg løb en tur fra spejderhytten på Nordrevej, mens Alma var til spejder. Jeg løb på landevejene syd for byen samt ude mellem Hatting og Torsted. Jeg har stadig lidt knas med ballen, men det er i bedring.

I alt på dagen: 21,1 km.

Træning tirsdag d. 23/9 - 2025

Kl. 15.00: 10 km. på 48.55 minutter. (4.53 pr. km.)
En rolig tur på stierne ved Nørrestrand fra Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 22/9 - 2025

Kl. 16.45: 4 km. opv. Løb så 3 km. på 11.26 minutter. (3.49 pr. km.) 3 km. afjog.
Jeg havde en plan om at ville løbe 5 km. med 3.45 nede på grusbanen på Dagnæs stadion. Jeg kunne dog mærke, da jeg fik lidt fart på, at min balle alligevel ikke var helt i top efter mit lille knæk i torsdags. Derfor valgte jeg at stoppe efter 3 km. Dette var nok ret fornuftigt. Jeg var nemlig noget øm igen, da jeg joggede hjem. Den skal vidst lige ha lidt flere dages ro.

I alt på dagen: 10 km.

Træning søndag d. 21/9 - 2025

Kl. 13.30: 10 km. på 46.35 minutter. (4.39 pr. km.)
Bollerstie; og Boller skov. Det går heldigvis lidt bedre med ballen.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 103 km.

Træning lørdag d. 20/9 - 2025

Kl. 13.30: 10 km. på 49.25 minutter. (4.56 pr. km.)
Restitutionstur. Bollerstien og Boller skov.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 19/9 - 2025

Kl. 14.30: 11 km. på 54.50 minutter. (4.59 pr. km.)
Jeg joggede en tur på Bollerstien og op gennem Klokkedal skov sammen med Martin Kjær. Meningen var at turen skulle ha været noget længere, men jeg havde sgu lidt ondt ved ballen efter en lidt uhensigtsmæssig bevægelse på vores havetrampolin i går. Derfor valgte jeg at dreje fra og jogge hjem. Jeg håber det går hurtigt væk igen.

I alt på dagen: 11 km.

Træning torsdag d. 18/9 - 2025

Kl. 15.30: 15,2 km. på 70.40 minutter. (4.39 pr. km.)
Jeg joggede en tur der startede hjemme og endte ude ved min mor. Undervejs var jeg en tur nede gennem midtbyen, samt ude gennem Bygholm park, ud i plantagen syd for Bygholm sø samt rundt om søen.

I alt på dagen: 15,2 km.

Træning onsdag d. 17/9 - 2025

Kl. 17.30: 20 km. på 88.35 minutter. (4.26 pr. km.)
Jeg løb en tur fra spejderhytten på Nordrevej, mens Alma var til spejder. Jeg løb primært på landevejene syd for byen og mellem Horsens og Hatting.

I alt på dagen: 20 km.

Træning tirsdag d. 16/9 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 49.55 minutter. (4.59 pr. km.)
Morgen restitutionstur.

Kl. 15.00: 10 km. på 46.35 minutter. (4.39 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand. Startede og sluttede ved Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 15/9 - 2025

Kl. 8.15: 17 km. på 80.40 minutter. (4.45 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 17 km.

Træning søndag d. 14/9 - 2025

Kl. 7.15: 20 km. på 98.55 minutter. (4.57 pr. km.)
Morgen restitutionstur sammen med Martin Kjær. Jeg var ret smadret efter en dag i går, hvor jeg hele dagen, lige fra jeg kom hjem fra Parkrun arbejdede i haven med at få gravet ud til trampolin og flyttet en helvedes masse jord.

I alt på dagen: 20 km.
I alt på ugen: 130 km.

Træning lørdag d. 13/9 - 2025

Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. på 18.32 minutter. (3.42 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg joggede ned til Bygholm park og løb en tempotur i forbindelse med Parkrun. Det kørte ok i dag.

I alt på dagen: 15 km.

Træning fredag d. 12/9 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 47.05 minutter. (4.42 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien og Boller skov.

Kl. 17.00: 8 km. på 35.20 minutter. (4.25 pr. km.)
En lille tur der startede hjemme og sluttede nede ved banegårdn, hvor jeg skulle hente en cykel, som jeg havde stående dernede. Sidste halvdel af turen blev løbet i Bygholm park.

I alt på dagen: 18 km.

Træning torsdag d. 11/9 - 2025

Kl. 7.45: 12,8 km. på 61.45 minutter. (4.50 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning onsdag d. 10/9 - 2025

Kl. 7.45: 8 km. på 37.30 minutter. (4.41 pr. km.)
En lille morgentur på Bollerstien og en smule i skoven.

kl. 17.30: 18,2 km. på 75.15 minutter. (4.08 pr. km.)
Jeg løb en tur fra spejderhytten på Nordrevej, mens Alma var til spejder. Jeg løb primært på landevejene syd for byen og mellem Horsens og Hatting. Løb i et friskt tempo. Følte det kørte godt i dag.

I alt på dagen: 26,2 km.

Træning tirsdag d. 9/9 - 2025

Kl. 8.15: 10 km. på 49.20 minutter. (4.56 pr. km.)
Rolig morgentur på Bollerstien og i skoven.

Kl. 15.00: 10 km. på 44.20 minutter. (4.26 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med start og slut fra Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 8/9 - 2025

Kl. 7.30: 10 km. på 46.55 minutter. (4.41 pr. km.)
Morgentur på Bollerstien og lidt rundt i kvarteret. Turen endte nede ved "Den grå fabrik" på Falstersgade, hvor jeg skulle på kursus.

Kl. 16.00: 8 km. på 37.40 minutter. (4.42 pr. km.)
Tur hjem fra kursus. Bollerstien og lidt rundt på må og få.

I alt på dagen: 18 km.

Træning søndag d. 7/9 - 2025

Kl. 12.45: 20 km. på 93.05 minutter. (4.39 pr. km.)
En tur i Boller skov. Gad vide hvor mange gange jeg egentlig har løbet i den skov? Jeg må være en af dem der har løbet mest derude over de seneste 15-20 år.

I alt på dagen: 20 km.
I alt på ugen: 111,1 km.

Træning lørdag d. 6/9 - 2025

Kl. 13.30: 12,8 km. på 57.30 minutter. (4.30 pr. km.)
Let progressiv tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 5/9 - 2025

Kl. 16.15: 15 km. på 70.35 minutter. (4.42 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 15 km.

Træning torsdag d. 4/9 - 2025

Kl. 16.00: 12,1 km. på 58.15 minutter. (4.49 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov. Jeg var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 12,1 km.

Træning onsdag d. 3/9 - 2025

Kl. 17.30: 18,2 km. på 79.10 minutter. (4.21 pr. km.)
Jeg løb en let progressiv tur primært på landevejene syd for byen. Startede og sluttede turen fra Spejderhytten på Nordrevej, da jeg løb, mens Alma var til spejder.

I alt på dagen: 18,2 km.

Træning tirsdag d. 2/9 - 2025

Kl. 8.00: 20 km. på 97.00 minutter. (4.51 pr. km.)
Morgentur i Boller skov. Jeg følte mig noget tungt løbende.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 1/9 - 2025

Kl. 14.00: 6 km. på 28.20 minutter. (4.43 pr. km.)

Kl. 15.30: 7 km. på 32.25 minutter. (4.38 pr. km.)
Jeg joggede 2 korte transport ture i Odense.

I alt på dagen: 13 km.