Træning mandag d. 23/6 - 2025

Kl. 8.00: 16 km. på 76.20 minutter. (4.46 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 16 km.

Træning søndag d. 22/6 - 2025

Kl. 7.30: 23 km. på 107.15 minutter. (4.40 pr. km.)
Joggede en morgentur med Kenni og Martin, hvor vi først joggede over i plantagen syd for Bygholm sø, hvorfra vi løb om søen og en tur ud på den nye cykel overgang over Motorvejen ved Lund, hvorfra vi løb hjem ad Bryrupbanestien og gennem Bygholm park.

I alt på dagen: 23 km.
I alt på ugen: 122 km.

Træning lørdag d. 21/6 - 2025

Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. på 18.31 minutter. (3.42 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg joggede en tur ned til Bygholm park, hvor jeg løb tempoturen til Parkrun. Jeg var noget bedre løbende end de seneste 2 lørdage. Jeg løb også lidt hurtigere.

I alt på dagen: 15 km.

Træning fredag d. 20/6 - 2025

Kl. 9.15: 3 km. på 14.55 minutter. (4.58 pr. km.)
Joggede ned til banegården.

Kl. 11.30: 5 km. på 23.35 minutter. (4.43 pr. km.)
Joggede fra Odense banegård og ud hvor jeg skulle til et møde.

Kl. 13.00: 5 km. på 23.15 minutter. (4.39 pr. km.)
Joggede retur til Odense banegård.

Kl. 15.00: 5 km. på 24.10 minutter. (4.50 pr. km.)
Joggede hjem nede fra banegården i Horsens.

I alt på dagen: 18 km.

Træning torsdag d. 19/6 - 2025

Kl. 7.45: 10 km. på 46.00 minutter. (4.36 pr. 'm.)
Jeg joggede en lille tur ned til Dagnæs stadion, hvor jeg trak en løber, som jeg skal til at hjælpe med noget træning rundt på en 5000m. test.

Kl. 16.00: 10 km. på 40.40 minutter. (4.04 pr. km.)
Løb en tur mens Alma var til svømning med start og slut fra Bankagerskolen.

I alt på dagen: 20 km.

Træning onsdag d. 18/6 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 47.30 minutter. (4.45 pr. km.)
Morgentur. Klokkedal skov og Bollerstien.

Kl. 15.45: 10 km. på 47.15 minutter. (4.43 pr. km.)
En tur i Bygholm park sammen med Mikael.

I alt på dagen: 20 km.

Træning tirsdag d. 17/6 - 2025

Kl. 15.00: 10 km. på 45.55 minutter. (4.35 pr. km.)
En lille tur på stierne ved Nørrestrand. Startede og sluttede turen ved Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 16/6 - 2025

Kl. 16.15: 16 km. på 74.05 minutter. (4.38 pr. km.)
Jeg joggede en tur over i plantagen syd for Bygholm sø.

I alt på dagen: 16 km.

Træning søndag d. 15/6 - 2025

Kl. 10.00: Løb Bestseller Århus city halvmarathon 21,1 km. på 1.26.37 (4.06 pr. km.)
Jeg havde fået et startnummer af Thomas Schwarz, som gerne ville have mig til at hjælpe en 4 efterskoledrenge med at løbe under de 1.30. De lå alle med i et ganske jævnt tempo ud til 9 km. hvor de åbenbart allerede fik det for hårdt til at kunne hænge på, og de meddelte, at de ville sætte farten noget ned. Derfra valgte jeg så bare at øge farten og jeg lå således resten af løbet i et jævnt progressivt tempo.

I alt på dagen: 21,1 km.
I alt på ugen: 101 km.

Træning lørdag d. 14/6 - 2025

Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. på 18.49 minutter. (3.46 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg joggede ned til Bygholm park for at løbe Parkrun. Jeg var stadig noget kvæstet efter nogle hårde dage

I alt på dagen: 15 km.

Træning fredag d. 13/6 - 2025

Kl. 16.00: 12,8 km. på 61.20 minutter. (4.47 pr. km.)
Rolig tur i Boller skov. Jeg havde endnu en lang dag i går med først festival med arbejdet og efterfølgende nattevagt. Så dagens løbetur skulle bare overståes.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning torsdag d. 12/6 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 49.15 minutter. (4.55 pr. km.)
Morgentur i Klokkedal skov og på Bollerstien. Jeg var ekstremt smadret efter meget få timers søvn og en meget lang dag i går.

I alt på dagen: 10 km.

Træning onsdag d. 11/6 - 2025

Kl. 8.00: 16 km. på 75.15 minutter. (4.42 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 16 km.

Træning tirsdag d. 10/6 - 2025

Kl. 15.00: 12 km. på bånd. De første 3 km. med 13 km/t. De næste 3 km. med 13,5 km/t. De næste 3 km. med 14 km/t. De sidste 3 km. med 14,5 km/t.

I alt på dagen: 12 km.

Træning mandag d. 9/6 - 2025

Kl. 9.30: 11 km. på 53.45 minutter. (4.53 pr. km.) + 3,1 km. på 18.28 minutter. (5.58 pr. km.)
Joggede en tur med babyjogger, hvor jeg bla. var en tur nede i Bygholm park for at se de førende fra Royal run feltet komme forbi. Da jeg kom hjem joggede jeg en kort tur med Safira.

I alt på dagen: 14,1 km.

Træning søndag d. 8/6 - 2025

Kl. 15.45: 14 km. på 65.30 minutter. (4.41 pr. km.)
Rolig tur på Bollerstien, i skoven og rundt om Boller. Jeg er stadig ikke på toppen. Det er dog heldigvis bedre end i morges. Derfor ventede jeg til eftermiddagen med at løbe.

I alt på dagen: 14 km.
I alt på dagen: 130 km.

Træning lørdag d. 7/6 - 2025

Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. til Parkrun på 19.05 minutter. (3.49 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg løb en tur ned i Bygholm park, hvor jeg løb Parkrun. Det skulle jeg så måske i virkeligheden ikke ha gjort. Jeg følte mig noget stegt. Og som dagen er skredet frem, så har jeg kun fået det værre. Måske noget sygdom på vej.

I alt på dagen: 15 km.

Træning fredag d. 6/6 - 2025

Kl. 9.00: 10 km. på 47.50 minutter. (4.47 pr. km.)

Kl. 20.30: 10 km. på 44.50 minutter. (4.29 pr. km.)
Løb til og fra arbejde.

I alt på dagen: 20 km.

Træning torsdag d. 5/6 - 2025

Kl. 15.45: 14 km. på 67.30 minutter. (4.49 pr. km.)
Joggede en lille tur sammen med Camping Niels og Henrik Holm.

I alt på dagen: 14 km.

Træning onsdag d. 4/6 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 48.20 minutter. (4.50 pr. km.)
Morgen joggetur i Klokkedal skov og på Bollerstien.

Kl. 15.30: 21,5 km. på 90.45 minutter. (4.13 pr. km.)
Jeg løb en transport tur fra Horsens til Juelsminde. Løb bare ad landevejen. En anelse progressivt. Fin dag med en pæn samlet mængde.

I alt på dagen: 31,5 km.

Træning tirsdag d. 3/6 - 2025

Kl. 15.00: 14 km. på 59.40 minutter. (4.16 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand og ud omkring Stensballe. Turen startede og sluttede oppe fra Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 14 km.

Træning mandag d. 2/6 - 2025

Kl. 14.15: 21,5 km. på 97.50 minutter. (4.33 pr. km.)
Jeg løb Martin Kjær-turen sammen med Martin.

I alt på dagen: 21,5 km.

Træning søndag d. 1/6 - 2025

Kl. 15.30: 10 km. på 46.40 minutter. (4.40 pr. km.)

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 111,5 km.