Træning lørdag d. 31/5 - 2025

Kl. 16.30: 11 km. på 55.15 minutter. (5.01 pr. km.)
Joggede en rolig tur på Bollerstien og i skoven med babyjogger.

I alt på dagen: 11 km.

Træning fredag d. 30/5 - 2025

Kl. 13.30: 12,8 km. på 59.15 minuttter. (4.37 pr. km.)
En tur ude i Boller skov sammen med Peter Berg.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning torsdag d. 29/5 - 2025

Kl. 21.00: 20 km. på 86.10 minutter. (4.18 pr. km.)
Jeg løb ebn aftentur lige inden nattevagt. Turen startede og sluttede oppe fra arbejdet. Jeg løb på stierne ved Nørrestrand og ud omkring Stensballe. Jeg var ganske fint løbende til aften.

I alt på dagen: 20 km.

Træning onsdag d. 28/5 - 2025

Kl. 14.00: 21,5 km. på 93.50 minutter. (4.22 pr. km.)
Jeg løb Martin Kjær-turen sammen med Martin. Let progressiv.

I alt på dagen: 21,5 km.

Træning tirsdag d. 27/5 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 46.05 minutter. (4.36 pr. km.)
Morgentur i Klokkedal skov og på Bollerstien.

Kl. 15.00: 10 km. på 43.35 minutter. (4.21 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand. Jeg startede og sluttede turen ved Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 26/5 - 2025

Kl. 8.00: 16 km. på 74.55 minutter. (4.41 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 16 km.

Træning søndag d. 25/5 - 2025

Kl. 15.30: 13 km. på 63.15 minutter. (4.52 pr. km.)
Joggede en tur med Kenni på Bollerstien, lidt i skoven og lidt i Dagnæs kvarteret.

I alt på dagen: 13 km.
I alt på ugen: 112 km.

Træning lørdag d. 24/5 - 2025

Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. på 18.41 minutter. (3.44 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg joggede en tur ned til Bygholm park, hvor jeg løb tempodelen i forbindelse med Parkrun.

I alt på dagen: 15 km.

Træning fredag d. 23/5 - 2025

Kl. 8.00: 16 km. på 75.45 minutter. (4.44 pr. km.)
Morgen restitutionstur i Boller skov.

I alt på dagen: 16 km.

Træning torsdag d. 22/5 - 2025

Kl. 7.00: 17 km. på 85.15 minutter. (5.01 pr. km.)
Jeg joggede en tur ned til Kaiser Sport, hvor jeg løb med på deres Social run på lidt over 5 km. hvorefter jeg løb hjem igen. Det ret langsomme snit på hele turen skyldtes, at vi løb omkring 5.30 pr. km. på Social run.

I alt på dagen: 17 km.

Træning onsdag d. 21/5 - 2025

Kl. 8.00: 16 km. på 73.50 minutter. (4.37 pr. km.)
Morgentur. Tyrsted, landevejene syd for byen og Torsted. Meningen var at løbe en progressiv tur på godt 21 km. Men jeg var simpelthen tung og elendig løbende. Derfor valgte jeg at korte turen lidt ned. Det absolut ikke sådan en tur der øger ens motivation.

I alt på dagen: 16 km.

Træning tirsdag d. 20/5 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 48.05 minutter. (4.48 pr. km.)
Morgentur. Klokkedal og Boller skov.

Kl. 15.00: 10 km. på 43.35 minutter. (4.21 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med start og slut fra Fit-og-Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 19/5 - 2025

Kl. 12.45: 15 km. på 67.50 minutter. (4.31 pr. km.)
Tur ude i Boller skov. Let progressivt.

I alt på dagen: 15 km.

Træning søndag d. 18/5 - 2025

Kl. 7.30: 20 km. på 93.25 minutter. (4.40 pr. km.)
Joggede en morgentur med Kenni, hvor vi først joggede over i plantagen syd for Bygholm sø, hvorfra vi løb om søen og en tur ud på den nye cykel overgang over Motorvejen ved Lund, hvorfra vi løb hjem ad Bryrupbanestien og gennem Bygholm park.

I alt på dagen: 20 km.
I alt på ugen: 103 km.

Træning lørdag d. 17/5 - 2025

Kl. 6.45: 10 km. på 46.35 minutter. (4.39 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien og Boller skov.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 16/5 - 2025

Kl. 13.15: 15 km. på 70.35 minutter. (4.42 pr. km.)
Tur i Boller skov samt lidt i byen.

I alt på dagen: 15 km.

Træning torsdag d. 15/5 - 2025

Kl. 16.00: 10 km. på 44.55 minutter. (4.29 pr. km.) En lille tur på landevejene syd for byen med start og slut fra Bankagerskolen. Jeg løb mens Alma var til svømning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning onsdag d. 14/5 - 2025

Kl. 15.30: 18 km. på 86.55 minutter. (4.50 pr. km.)
Jeg joggede en tur ned til banegården, hvor jeg mødtes med Mikael og joggede en tur omkring Bygholm sø sammen med ham.

I alt på dagen: 18 km.

Træning tirsdag d. 13/5 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 52.35 minutter. (5.15 pr. km.)
Meget rolig morgen restitutionstur i Klokkedal skov og på Bollerstien.

Kl. 15.00: 10 km. på 51.20 minutter. (5.08 pr. km.)
Endnu en helt rolig restitutionstur på stierne ved Nørrestrand med start og slut fra Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 12/5 - 2025

Kl. 12.30: 10 km. på 49.50 minutter. (4.59 pr. km.)
Joggede en stille restitutionstur på Bollerstien og Boller skov. Ture dagen efter en marathon kan godt være en anelse tunge at komme igennem. Jeg vil så sige, at jeg havde det ok i benene i dag. Dog var der en anelse med mit baglår.

I alt på dagen: 10 km.

Træning søndag d. 11/5 - 2025

Kl. 9.30:Løb Copenhagen marathon 42,195 km. på 2.52.24 (4.05 pr. km.)
Jeg lagde ud til at løbe omkring de 2.50, hvilket også gik ok ud til knap 25 km. hvor jeg begynder at tabe lidt tid. Jeg mister knap 2,5 min. på 2. halvdel af løbet, hvilket selvfølgelig er set værre, men omvendt er det jo ikke helt godt nok, når nu ikke jeg løber hurtigere pt. Alt i alt er jeg dog ok tilfreds, efter hvad jeg pt. lægger i træningen.

I alt på dagen: 42,195 km.
I alt på ugen: 111 km.

Træning lørdag d. 10/5 - 2025

Kl. 17.30: 10 km. på 45.30 minutter. (4.33 pr. km.)
En tur i Nyrup Hegn ved Espergærde sammen med Jeppe.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 9/5 - 2025

Kl. 7.45: 10 km. på 46.25 minutter. (4.38 pr. km.)
Morgentur med Kenni.

I alt på dagen: 10 km.

Træning torsdag d. 8/5 - 2025

Kl. 8.00: 6 km. på 27.10 minutter. (4.32 pr. km.)
Kort morgentur.

Kl. 16.15: 10 km. på 38.50 minutter. (3.53 pr. km.)
Løb en tur fra Bankagerskolen, mens Alma var til svømning. Løb på landevejene syd for byen.

I alt på dagen: 16 km.

Træning onsdag d. 7/5 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 45.50 minutter. (4.35 pr. km.)
Morgentur i Klokkedal skov og på Bollerstien. Jeg havde det fint i dag.

I alt på dagen: 10 km.

Træning tirsdag d. 6/5 - 2025

Kl. 8.00: 10 km. på 47.10 minutter. (4.43 pr. km.)
Morgentur i Klokkedal skov og på Bollerstien. Jeg sov dårligt i nat og havde lidt den der feberfølelse, så jeg er åbenbart ikke helt på toppen endnu.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 5/5 - 2025

Kl. 17.00: 12,8 km. på 57.30 minutter. (4.30 pr. km.)
Tur i Boller skov. Jeg har det bedre i dag. Dog hoster jeg stadig en del.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 4/5 - 2025

Kl. 14.45: 12,3 km. på 57.45 minutter. (4.42 pr. km.)
Jeg joggede ned til havnen, hvor jeg mødtes med Henrik Holm og løb lidt i byen og lidt i Bygholm park sammen med ham. Jeg var stadig lettere sløj.

I alt på dagen: 12,3 km.
I alt på ugen: 121,5 km.

Træning lørdag d. 3/5 - 2025

Kl. 17.15: 12,8 km. på 59.10 minutter. (4.37 pr. km.)
Tur i Boller skov. Jeg var tungt løbende, da jeg siden i går aftes har følt mig lettere sløj.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 2/5 - 2025

Kl. 14.15: 16,2 km. på 75.55 minutter. (4.41 pr. km.)
Joggede en tur i Boller skov.

I alt på dagen: 16,2 km.

Træning torsdag d. 1/5 - 2025

Kl. 21.15: 15 km. på 65.05 minutter. (4.20 pr. km.)
Jeg løb en tur lige inden nattevagt oppe fra arb ejdet. Jeg løb på stierne ved Nørrestrand samt ud omkring Stensballe.

I alt på dagen: 15 km.