Kl. 17.00: 10 km. på 43.55 minutter. (4.23 pr. km.) + styrketræning.
Jeg løb en let progressiv tur på Dagnæs stadions grusbane. Tog direkte op og lavede styrke efterfølgende. Træningscentret ligger få hundrede meter væk, så det er helt perfekt.
I alt på dagen: 10 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar