Kl. 7.45: 4 km. opv. Løb så 5 km. på 19.09 minutter. (3.50 pr. km.) 5 km. afjog.
Løb ned til Dagnæs stadions grusbane og løb lidt "tempo". Det kørte ok i dag, trods det stadig føles noget hårdt for mig at holde dette pace. Men jeg har da løbet en anelse hurtigere for hver gang, at jeg har været dernede, hvilket må være, hvad jeg må fokusere på pt.
Kl. 15.15: 7 km. på 35.35 minutter. (5.05 pr. km.)
Bollerstien tur/retur. Restitutionstur. Mødte Ole Sørensen - En gammel veteranløber på 74 år, som jeg løb langt det meste af turen med.
I alt på dagen: 21 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar