Kl. 18.30: 10 km. på 45 minutter. (4.30 pr. km.) + 4 km. på 19 minutter. (4.45 pr. km.)
Jeg løb 2 omgange af 5 km. til DHL stafetten i Århus som guide for Mikael. Runderne blev løbet lige efter hinanden, dvs. som en dobbelt tur. Efterfølgende løb jeg ned til stationen for at tage toget hjem.
I alt på dagen: 14 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar