Træning torsdag d. 19/9 - 2024

Kl. 12.00: 16,3 km. på 75.30 minutter. (4.38 pr. km.)
Tilbage i Horsens. En tur der startede hjemme og endte oppe på arbejdet. Jeg var en tur ude omkring Bygholm sø samt ude på Bryrupbanestien.

I alt på dagen: 16,3 km.

Træning onsdag d. 18/9 - 2024

Kl. 15.15: 20 km. på 88.20 minutter. (4.25 pr. km.)
Som i går løb jeg i dag en tur på landevejene mellem Hou og Saksild.

I alt på dagen: 20 km.

Træning tirsdag d. 17/9 - 2024

Kl. 16.15: 20 km. på 85.40 minutter. (4.17 pr. km.)
Løb en fin progressiv tur på landevejene mellem Hou og Saksild.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 16/9 - 2024

Kl. 8.00: 16 km. på 74.10 minutter. (4.38 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

Kl. 17.00: 8 km. på 34.40 minutter. (4.20 pr. km.)
En kort tur på landevejene ved Hou, hvor jeg de næste dage er på koloni med arbejdet.

I alt på dagen: 24 km,

Træning søndag d. 15/9 - 2024

Kl. 11.15: 5,3 km. opv. Løb så 5 km. tempo på 18.55 minutter. (3.47 pr. km.) 5,3 km. afjog.
Jeg joggede ned til Dagnæs stadion for at løbe en lille tempotur. Planen var at forsøge at presse den under de 19 minutter. Det lykkedes, selvom det dog holdt lidt hårdt. Vigtigst er dog, at jeg fortsat mærker fremgang.

I alt på dagen: 15,6 km.
I alt på ugen: 120,5 km.

Træning lørdag d. 14/9 - 2024

Kl. 7.15: 12,8 km. på 61.50 minutter. (4.50 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 13/9 - 2024

Kl. 8.00: 21,1 km. på 90.50 minutter. (4.18 pr. km.)
Morgentur. Progressiv tur i Tyrsted, landevejene syd for byen, Torsted og Hatting, hvorfra jeg løb ind gennem industrikvarteret og hjem gennem byen. Jeg var godt løbende. Nok min bedste tur længe.

I alt på dagen: 21,1 km.

Træning torsdag d. 12/9 - 2024

Kl. 8.00: 16 km. på 72.55 minutter. (4.33 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 16 km.

Træning onsdag d. 11/9 - 2024

Kl. 8.00: 12 km. på 51.50 minutter. (4.19 pr. km.)
Morgentur. Tyrsted, landevejene syd for byen og Bankager. God progressiv tur.

Kl. 16.45: 10,2 km. på 50.00 minutter. (4.54 pr. km.)
Joggede en rolig tur i Klokkedal og Boller skov sammen med Kenni og Henrik Holm.

I alt på dagen: 22,2 km.

Træning tirsdag d. 10/9 - 2024

Kl. 14.45: 20 km. på 89.50 minutter. (4.29 pr. km.)
Tur i Boller skov. Let progressivt.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 9/9 - 2024

Kl. 15.30: 12,8 km. på 58.55 minutter. (4.36 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 8/9 - 2024

Kl. 19.15: 12,8 km. på 60.20 minutter. (4.43 pr. km.)
Jeg løb en tur ude i Boller skov. Jeg var lidt kvæstet i kroppen. Jeg var i byen i går aftes/nat, hvilket stadig sidder i kroppen.

I alt på dagen: 12,8 km.
I alt på ugen: 110,5 km.

Træning lørdag d. 7/9 - 2024

Kl. 14.00: 16 km. på 74.15 minutter. (4.38 pr. km.)
Tur med Henrik Holm. Det meste af turen blev løbet i Stensballe skov.

I alt på dagen: 16 km.

Træning fredag d. 6/9 - 2024

Kl. 8.00: 16,4 km. på 76.40 minutter. (4.41 pr. km.)
Morgentur i Boller skov. Jeg var i vandet ved Boller mole.

I alt på dagen: 16,4 km.

Træning torsdag d. 5/9 - 2024

Kl. 7.00: 11,3 km. på 51.50 minutter. (4.35 pr. km.)
En morgentur i Odense. En transport tur fra Steffens kolonihave og ud til Lumby skole, hvor jeg skulle til et møde.

I alt på dagen: 11,3 km.

Træning onsdag d. 4/9 - 2024

Kl. 8.00: 16 km. på 72.40 minutter. (4.32 pr. km.)

I alt på dagen: 16 km.

Træning tirsdag d. 3/9 - 2024

Kl. 7.45: 11 km. på 51.10 minutter. (4.39 pr. km.)
Morgentur hvor halvdelen af turen blev løbet nede på Dagnæs stadion med Kenni.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

Kl. 16.46: 11 km. på 51.10 minutter. (4.39 pr. km.)
Tur omkring Bygholm sø samt i parken sammen med Mikael. Jeg var lidt ristet på denne tur.

I alt på dagen: 22 km.

Træning mandag d. 2/9 - 2024

Kl. 8.00: 16 km. på 70.05 minutter. (4.23 pr. km.)
Morgentur i Tyrsted og Torsted samt på landevejene syd for byen. Let progressivt.

I alt på dagen: 16 km.

Træning søndag d. 1/9 - 2024

Kl. 11.15: 12,8 km. på 58.25 minutter. (4.34 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.
I alt på ugen: 106,3 km.