Kl. 11.15: 5,3 km. opv. Løb så 5 km. tempo på 18.55 minutter. (3.47 pr. km.) 5,3 km. afjog.
Jeg joggede ned til Dagnæs stadion for at løbe en lille tempotur. Planen var at forsøge at presse den under de 19 minutter. Det lykkedes, selvom det dog holdt lidt hårdt. Vigtigst er dog, at jeg fortsat mærker fremgang.
I alt på dagen: 15,6 km.
I alt på ugen: 120,5 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar