Kl. 7.15: 15 km. på 70.35 minutter. (4.42 pr. km.)
Morgentur i Boller skov sammen med Kenni.
I alt på dagen: 15 km.
torsdag den 4. juli 2024
onsdag den 3. juli 2024
Træning onsdag d. 3/7 - 2024
Kl. 17.00: 10 km. på 46.30 minutter. (4.39 pr. km.) Bollerstien og Boller skov.
I alt på dagen: 10 km.
I alt på dagen: 10 km.
tirsdag den 2. juli 2024
Træning tirsdag d. 2/7 - 2024
Kl. 15.00: 10 km. på bånd. De første 3 km. med 12,5 km/t. de næste 3 km. med 13 km/t. de næste 3 km. med 13,5 km/t. den sidste km. med 14 km/t.
I alt på dagen: 10 km.
I alt på dagen: 10 km.
mandag den 1. juli 2024
Træning mandag d. 1/7 - 2024
Kl. 16.30: 10 km. på 48.15 minutter. (4.49 pr. km.)
I alt på dagen: 10 km.
I alt på dagen: 10 km.
Abonner på:
Opslag (Atom)