Kl. 7.00: 12 km. på 57.35 minutter. (4.48 pr. km.)
Morgentur. Joggede igen omkring lagunen x3, hvorefter jeg forlængede turen ved at løbe nogle runder inde på banen.
Kl. 16.00: 30 min. ultimate aps med fokus på ben og balletræning. Jeg kom noget ud af min vandte comfort zone.
I alt på dagen: 12 km.
I alt på ugen: 82,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar