Træning søndag d. 31/8 - 2025

Kl. 12.45: 13 km. på 61.45 minutter. (4.45 pr. km.)
Denne tur startede ude hos Henrik Holm ved Næsset og endte hjemme. Først var vi en tur ude i Stensballe skov, hvorefter vi løb retur mod byen og jeg løb hjem gennem byen.

I alt på dagen: 13 km.
I alt på ugen: 107,7 km.

Træning lørdag d. 30/8 - 2025

Kl. 8.15: 5 km. opv. Løb så 5 km. på 18.51 minutter. (3.46 pr. km.)
2,5 km. afjog.
Jeg joggede ned til Bygholm park, hvor jeg løb tempoturen i forbindelse med Bygholm park. Jeg har ikke været i parken og løbe de seneste 6 uger, da jeg som bekendt har døjet med ballen og udelukkende kun løbet joggeture i mellemtiden. Derfor var jeg lidt i tvivl om, hvad jeg skulle forvente af mig selv i dag. Det endte dog med at gå ganske udmærket. Og jeg kom tilmed først over stregen i dag.

I alt på dagen: 12,5 km.

Træning fredag d. 29/8 - 2025

Kl. 8.15: 17 km. på 80.10 minutter. (4.43 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 17 km.

Træning torsdag d. 28/8 - 2025

Kl. 8.00: 15 km. på 72.05 minutter. (4.48 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 15 km.

Træning onsdag d. 27/8 - 2025

Kl. 9.00: 7 km. på 33.10 minutter. (4.44 pr. km.)
Bollerstien tur/retur.

Kl. 17.30: 17 km. på 74.30 minutter. (4.23 pr. km.)
Løb en tur på landevejene syd for byen samt ud forbi Hatting og hjem gennem Torsted og Bankager. Turen startede og sluttede fra spejderhytten på Nordrevej, da jeg løb, mens Alma var til spejder.

I alt på dagen: 24 km.

Træn8ng tirsdag d. 26/8 - 2025

Kl. 15.00: 10 km. på 46.20 minutter. (4.38 pr. km.)
En lille tur på stierne ved Nørrestrand med start og slut fra Fit&Sund på Langmarksvej.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 25/8 - 2025

Kl. 16.15: 16,2 km. på 78.55 minutter. (4.52 pr. km.)
Joggede en stille tur der startede hjemme og endte ude ved min mor. Bygholm park, plantagen syd for søen, halvt rundt om søen samt en runde ud omkring motorvejsafkørslen ved Lund.

I alt på dagen: 16,2 km.

Træning søndag d. 24/8 - 2025

Kl. 13.30: 10 km. på 50.15 m8nutter. (5.01 pr. km.)
Restitutionstur på Bollerstien og i skoven. Jeg var træt!

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 106,3 km.

Træning lørdag d. 23/8 - 2025

Kl. 13.30: 12,8 km. på 58.45 minutter. (4.35 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 22/8 - 2025

Kl. 15.00: 14,5 km. på 65.35 minutter. (4.31 pr. km.)
Løb en tur der startede hjemme og endte ude hos min mor. Løb i Bygholm park, Bryrupbanestien og ud omkring motorvejsafkørsen ved Lund.

I alt på dagen: 14,5 km.

Træning torsdag d. 21/8 - 2025

Kl. 15.00: 18 km. på 82.20 minutter. (4.35 pr. km.)
En tur ovre i plantagen syd for Bygholm sø samt lidt i byen.

I alt på dagen: 18 km.

Træning onsdag d. 20/8 - 2025

Kl. 14.15: 15 km. på 70.45 minutter. (4.43 pr. km.)
En tur i Boller skov.

I alt på dagen: 15 km.

Træning tirsdag d. 19/8 - 2025

Kl. 7.45: 20 km. på 94.55 minutter. (4.45 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 18/8 - 2025

Kl. 8.15: 16 km. på 76.15 minutter. (4.46 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 16 km.

Træning søndag d. 17/8 - 2025

Kl. 8.15: 19 km. på 90.15 minutter. (4.45 pr. km.)
En tur sammen med Katrine. Vi joggede primert i plantagen syd for Bygholm sø.

I alt på dagen: 19 km.
I alt på ugen: 111,1 km.

Evaluering af ugen:
Status med ballen er uændret.

Træning lørdag d. 16/8 - 2025

Kl. 11.30: 10 km. på 46.50 minutter. (4.41 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov. Jeg var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 15/8 - 2025

Kl. 8.00: 14,2 km. på 70.30 minutter. (4.58 pr. km.)
Joggede en rolig tur i Boller skov. Jeg var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 14,2 km.

Træning torsdag d. 14/8 - 2025

Kl. 8.00: 8,2 km. på 39.50 minutter. (4.51 pr. km.)

Kl. 11.00: 8,2 km. på 39.40 minutter. (4.50 pr. km.)
2 transport ture til og fra banegården.

I alt på dagen: 16,4 km.

Træning onsdag d. 13/8 - 2025

Kl. 7.30: 12 km. på 57.25 minutter. (4.47 pr. km.) Morgentur på Bollerstien og i kvarteret sammen med Kenni.

I alt på dagen: 12 km.

Træning tirsdag d. 12/8 - 2025

Kl. 8.00: 16 km. på 77.50 minutter. (4.52 pr. km.)
Morgen restitutionstur i Boller skov.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 16 km.

Træning mandag d. 11/8 - 2025

Kl. 8.15: 10,2 km. på 49.35 minutter. (4.51 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

Kl. 17.15: 13,3 km. på 63.15 minutter. (4.45 pr. km.)
Jeg joggede en tur ud forbi min mors hus, hvor jeg skulle aflevere nogle ting.

I alt på dagen: 23,5 km.

Træning søndag d. 10/8 - 2025

Kl. 13.30: 12,8 km. på 62.05 minutter. (4.51 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.
I alt på ugen: 105,4 km.

Evaluering ugen:
Jeg har stadig problemer med balle/baglår. Jeg kan dog fortsat godt jogge på det, så det fortsætter jeg med og håber det på et tidspunkt går i sig selv.

Træning lørdag d. 9/8 - 2025

Kl. 13.30: 12,8 km. på 59.55 minutter. (4.41 pr. km.)

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 8/8 - 2025

Kl. 14.15: 15 km. på 73.45 minutter. (4.55 pr. km.)
Restitutionstur i Boller skov samt lidt rundt i kvarteret.

I alt på dagen: 15 km.

Træning torsdag d. 7/8 - 2025

Kl. 14.30: 12,8 km. på 61.00 minutter. (4.46 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning onsdag d. 6/8 - 2025

Kl. 18.00: 20 km. på 93.45 minutter. (4.41 pr. km.)
En aftentur i Boller skov. Det går bedre med ballen. Helt væk er det dog ikke endnu.

I alt på dagen: 20 km.

Træning tirsdag d. 5/8 - 2025

Kl. 7.45: 16 km. på 76.35 minutter. (4.47 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 16 km.

Træning mandag d. 4/8 - 2025

Kl. 8.00: 16 km. på 78.10 minutter. (4.53 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

I alt på dagen: 16 km.

Træning søndag d. 3/8 - 2025

Kl. 10.00: 15 km. på 73.45 minutter. (4.55 pr. km.)
Tur i Boller skov sammen med Kenni.

I alt på dagen: 15 km.
I alt på ugen: 100,6 km.

Evaluering af ugen:
Jeg har i hele ugen døjet med min balle/baglår. Derfor har jeg holdt farten noget nede på alle mine løbeture. Situationen er uændret, så fortsætter i samme spor de kommende dage. Hvis situationen ikke forværres, så kører jeg samme mængde.

Træning lørdag d. 2/8 - 2025

Kl. 16.00: 12,8 km. på 60.55 minutter. (4.46 pr. km.)
En regnfuld tur i Boller skov sammen med Henrik Holm.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 1/8 - 2025

Kl. 16.45: 15 km. på 70.00 minutter. (4.40 pr. km.)
Tur i Boller skov. Jeg har stadig lidt problemer med ballen. Derfor tager jeg ikke over og løber Parkrun i morgen. Jeg tør sgu ikke rigtig løbe tempo.

I alt på dagen: 15 km.